درمان شناختی رفتاری به زبان ساده (6 مهارت ساده برای بهبود خلق در چند دقیقه)
| شناسه | 274655 |
| شابک | 9786222574956 |
| انتشارات | ارجمند |
| سال انتشار | 1401 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نام اصلي | Super simple CBT |
| نويسنده | متیو مک‌کی - مارتا داویس - پاتریک فانینگ |
| مترجم | الیاس اکبری - مهسا احمری |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 104 |
درباره این مورد
کتاب درمان شناختی ـ رفتاری به زبان ساده مبتنی بر اصول بنیادی درمان شناختی - رفتاری است: افکار احساسات را به وجود می‌آورند و ما می‌توانیم با تغییر افکارمان احساساتمان را تغییر دهیم. ابتدا، مؤلفان انواع خاصی از تفکر ناکارآمد را توصیف می‌کنند و خواننده را با نحوۀ شناسایی و پاسخ به این افکار آشنا کرده و تکنیک‌های مفید و ساده‌ای همچون کنترل نگرانی و آرام‌سازی را برای تحکیم الگوهای جدید تفکر و احساس کردن ارائه می‌دهند. این کتاب کم‌حجم نه‌تنها خواننده را با مهارت‌های بسیار سادۀ درمان شناختی رفتاری آشنا می‌کند، بلکه مهارت‌های بسیار مؤثر برای غلبه بر اضطراب و خلق پایین را در اختیار آنها قرار می‌دهد. بنابراین، همۀ افراد اعم از افراد عادی و افرادی که با روانشناسی و رشته‌های مرتبط سروکار دارند از‌جمله دانشجویان، درمانگران و اساتید می‌توانند از مطالعۀ این کتاب بهره‌مند شوند.
%10- 67,500 تومان
قیمت پیشین: 75,000 تومانتعداد:
